Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2016
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2016:
|
2172 kkal
|
Lemak: 105,50g | Prot: 185,15g | Karb: 120,96g.
Makan Pagi: Äpfel, Castello Höhlenkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot. Makan Siang: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetstücke (Mexiko - Pikant Gewürzt), Weißkohl, Castello Höhlenkäse, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Gartenkrone Cornichons. Makan Malam: Hackfleisch Light Lidl, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Austernpilze, Spitzkohl, Champignons Frisch, Sojasoße, Chinakohl. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero. lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Feb 16 oleh anggota: kantapper99
|
12 Feb 16 oleh anggota: Portal Wal🐳
|
12 Feb 16 oleh anggota: Hantel76
|
Weiter geht es mit der Talfahrt :-)
12 Feb 16 oleh anggota: bobo9966
|
12 Feb 16 oleh anggota: mausi2512
|
Jetzt läuft bei dir richtig gut.
12 Feb 16 oleh anggota: SilkeOs
|
Daaankeschöööön!😉😊😊😊
L.G. Paul
12 Feb 16 oleh anggota: paulhh1977
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paulhh1977
|