Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2016
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2016:
|
2274 kkal
|
Lemak: 81,02g | Prot: 78,42g | Karb: 316,70g.
Makan Pagi: Zimt, Kräutertee, Kaffee mit Milch, Weintrauben, Banane, Haferflocken, Naturjoghurt, Landliebe Joghurt mit Vanille. Makan Siang: Milfina Schmand, Rote Zwiebeln, Grafschafter Roggenmischbrot, Edeka Feta, Gemüsebrühe, Brokkoli, Süßkartoffel. Makan Malam: Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Naturjoghurt, Zitronensaft, Saure Sahne (Kultiviert), Mortadella, Roggenmischbrot, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Camilan/Lainnya: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Banane, Naturjoghurt, Orangensaft, Butter, Extra Natives Olivenöl, Couscous, Zimt, Mandeln, Seeberger Datteln, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3921 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 3 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|