|
Körperfett 28,2 % Muskeln 43,5 % VF 5
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2016:
|
1534 kkal
|
Lemak: 53,80g | Prot: 131,57g | Karb: 122,75g.
Makan Pagi: Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Makan Siang: Ja! Delikatess Lachsschinken, Spreewaldhof Saure Gurken, ESN Micellar Casein, Ei, Ja! Champignons. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Rookhus Räucherlachs. Camilan/Lainnya: Weiss Oblaten-Lebkuchen, Kiwi, ESN Micellar Casein Banana, Milfina Milch 1,5% Fett. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|