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Auch wenn sich der Zieleinlauf zur 68,0kg-Marke jetzt wieder etwas zäh gestaltet habe ich entschieden das Ziel sogar auf 67kg zu korrigieren. Die Ausreißer zur 7 ganz vorne sind mir zu bedrohlich nahe. Und mit 67 fall ich nicht vom Fleisch :-).
Habt alle einen angenehmen Arbeitswochenausklang.
Ohne böse Worte, Neider, Schlechtelaunemacher, knurrende Schweinehunde, traurige Gedanken, Fressanfälle ... schlicht mit Sonne im Gemüt und Lächeln im Gesicht.
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68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2016:
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1773 kkal
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Lemak: 54,47g | Prot: 112,82g | Karb: 203,18g.
Makan Pagi: Lindenhof Gouda, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura 3-Korn-Flocken, Bio-Zentrale Basis Müsli, Äpfel. Makan Siang: Baresa Oliven Gefüllt mit Mandeln, Tomaten, Aldi Thunfisch, Essig. Makan Malam: Balsamico, Zwiebeln, ORO di Parma Tomaten Stückig, Cucina Getrocknete Tomaten, Parmesan (Gerieben), Sonnenblumenöl, Spaghetti Trocken. Camilan/Lainnya: Meica Geflügel Würstchen (30g), Mister Choc Milch + Schokolade, DM Bio Zartbitter, Cappuccino, Haribo Schneck Lecker, Real Quality Putenbrust Filet Roulade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kiwi. lagi...
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1945 kkal
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Latihan:
Istirahat - 12 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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1 sampai 20 dari 22
 Komentar
Da bin ich dabei, hab´Sonne im Herzen - und freundliche Menschen um Dich herum! ;)
12 Feb 16 oleh anggota: Viviace
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Das Selbe ist Dir auch zu wünschen!:) Vielen Dank:)
12 Feb 16 oleh anggota: Hantel76
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Auch dir wünsche ich ein schönes Wochenende und hoffe das die Sonne bleibt, dann macht dir das laufen bestimmt mehr Spaß.😆🐋
12 Feb 16 oleh anggota: Portal Wal🐳
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Dir auch ein schönes Wochenende. Bei mir steigt die Laune jetzt sowieso von Tag zu Tag. Nächsten Freitag sitze ich im Flieger :-)
12 Feb 16 oleh anggota: rolikahn
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Schön Rolikhan. Wo gehts denn hin?
12 Feb 16 oleh anggota: Metalmaus123
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12 Feb 16 oleh anggota: Metalmaus123
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Gran Canaria für 2 Wochen :-)
12 Feb 16 oleh anggota: rolikahn
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allein oder in Begleitung?
12 Feb 16 oleh anggota: Plan2024
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Ich fliege am Freitag vor, machen den Bungi sauber und gehe einkaufen und mein Mann kommt mit der Schwima am Sonntag nach.
12 Feb 16 oleh anggota: rolikahn
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Na supi, d.h. du darfst dir deinen Urlaub erstmal verdienen ;-) Geht es deiner Schwima wieder gut ?
12 Feb 16 oleh anggota: Plan2024
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Naja nach der Zeit muss halt alles mal gründlich feucht ab- und durchgewischt werden. Das mache ich dann lieber allein, bevor mit eine, die es ja gut meint, aber eher komplett im Weg ist, da auch noch immer irgendwo rummacht ;-) Und alleine fliegen würde sie nicht, also kommt sie mit meinem Mann nach. Aber ansonsten geht es ihr wieder soweit gut. Jedenfalls wurschtelt sie mit ihren 75 Jahren täglich (Mo.-Sa.) von morgens bis abends im Laden mit rum.
12 Feb 16 oleh anggota: rolikahn
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Und dann darf sie auch noch mit in Urlaub??? Obwohl du sie im Alltag ständig um dich hast??? Da bin ich echt eine schlechte Schwiegertochter. Sollte mein Mann auf die Idee kommen, seine Mutter mit in den Urlaub zu nehmen, dann könnte er alleine mit ihr gehen, aber ohne mich. Und nach seiner Rückkehr wäre ich weg.
12 Feb 16 oleh anggota: Bärle47
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Kommt halt immer darauf an, ob man den ganzen Tag aufeinander hängt. Solange sie auch mal was alleine unternehmen kann?? Kommst du denn sonst gut mit ihr aus, oder ist es ätzend für dich?? Wünsche dir trotzdem einen tollen Urlaub.😉🐋
12 Feb 16 oleh anggota: Portal Wal🐳
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Ach Bärle Schwiegermütter sind auch nur Menschen, oder so was ähnliches.
12 Feb 16 oleh anggota: Batumi
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Durch Ihre Gehbehinderung und da sie kein Spanisch spricht traut sie sich da auch nicht alleine raus und wir sind sozusagen auch für die Bespaßung zuständig. Klar, wäre ein Urlaub nur zu zweit erholsamer, aber sie käme sonst gar nicht raus, nachdem der Schwipa vor gut 3 Jahren verstorben ist. Wenn es mir zu doll wird, gehe ich einfach für ne Stunde laufen und mit der Privatsphäre muss man halt ein wenig kreativ sein.
12 Feb 16 oleh anggota: rolikahn
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Also Batumi, dann ist meine eher so was.
12 Feb 16 oleh anggota: Bärle47
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12 Feb 16 oleh anggota: Bärle47
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Leider habe ich da nur eine Stiefschwiegermutter zu bieten, gemeinsame Ausflüge werden auf max. 3 Tage begrenzt im gegenseitigen Einvernehmen ..... 😁
12 Feb 16 oleh anggota: Plan2024
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Die Mutter meiner ersten Frau war auch so ähnlich, die jetzige paßt scho, obwohl ein Ticket für den Mond....
12 Feb 16 oleh anggota: Batumi
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soso Batumi du bist auch ein 2. Ehemann, wieder was neues über dich erfahren. 😉😘🐋
12 Feb 16 oleh anggota: Portal Wal🐳
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