Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2016
|
103,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2016:
|
4382 kkal
|
Lemak: 239,61g | Prot: 194,25g | Karb: 261,51g.
Makan Pagi: President Twaróg Delikatny ze Szczypiorkiem, Pomidory. Makan Siang: Banan. Makan Malam: Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Camilan/Lainnya: Pringles Pringles, Lidl Ser Podpuszczkowy Dojrzewający Pikantny, Lidl Chorizo Iberico, Zwykłe Piwo. lagi...
|
|
3071 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|