Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2016
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
1839 kkal
|
Lemak: 54,98g | Prot: 68,46g | Karb: 264,46g.
Makan Pagi: Activia Kirsche, Aldi Lachsschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mestemacher Eiweißbrot, Tangerinen (Mandarinen), Äpfel, Kölln Haferflocken, Aldi Fettarmer Joghurt Mild. Makan Siang: Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Makan Malam: Gut & Günstig Waldfrucht Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gut & Günstig Bauernbrot. Camilan/Lainnya: Blaubeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Kinder Riegel (21g), Milka Alpenmilch, Choceur Belgische Pralinen, Lidl Käselaugenstange. lagi...
|
|
2464 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 1 jam, Istirahat - 39 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Duduk - 6 jam, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 16 menit, Berdiri - 30 menit, Pijat - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Fitness (Workout) - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riketailor
|