|
fett 21.8 Wasser 56.9 Muskel 39
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
894 kkal
|
Lemak: 28,04g | Prot: 78,77g | Karb: 80,18g.
Makan Pagi: Espresso, Zucker, SodaStream Xstream Energy. Makan Siang: K-Classic Weizen Brötchen, Butter, Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Grüne Brechbohnen, Hühnerbrühe, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Blumenkohl, Lauch, Karotten. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Memasak - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 24 menit, Berbelanja - 36 menit, Menonton Televisi - 7 jam dan 18 menit, Bak Mandi - 27 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 7 menit, Duduk - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Gym - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|