|
Vedrai quando sarai padre che pancia metterai sù... e invece meno 15 kili e pancia piatta scolpita.
Forza, dateci dentro e non mollate mai!
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
3711 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|