Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2016
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
2000 kkal
|
Lemak: 71,56g | Prot: 123,15g | Karb: 221,41g.
Makan Pagi: Kevytmaito (2%), Myllärin Luomu Kuituinen Kaurahiutale, Avokado, Paprika (Punainen), Munakas tai Munakokkeli, Kahvi. Makan Siang: Paprika (Punainen), Snellman Naudan Paistisuikale, Uuniperuna (ilman Kuoria). Makan Malam: Skyr Inkivääri-Lime, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Kingis Jäätelö. Camilan/Lainnya: HK Broilerikiusaus, Banaanit, Kiinankaali, Tuorekurkku (Kuorittu), Rainbow Makea Maissi, Luumut, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee, Crusti Croc Riisikakku, Appelsiinit, Banaanit. lagi...
|
|
2106 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 40 menit, Rowing - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veeris16
|