Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2016
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
1322 kkal
|
Lemak: 59,82g | Prot: 80,88g | Karb: 113,91g.
Makan Pagi: Wild Bean Cafe Chicken & Chorizo Roll with Tomato Mayo, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml). Makan Siang: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Onions, Boiled Egg, Marks & Spencer Sliced BBQ Chicken. Camilan/Lainnya: Tesco Cookies, Walkers Cheese & Onion Crisps (32.5g). lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|