Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2016
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 26 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
1109 kkal
|
Lemak: 20,63g | Prot: 42,29g | Karb: 181,51g.
Makan Pagi: Optimel Vanille Yoghurt, Aardbeien, Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Volkoren Brood. Makan Siang: Rivercote Knäckerbröd Zonnebloempit, Smeerkaas. Makan Malam: Vers Geperst Sinaasappelsap, Jumbo Vegetarische Bapao, AH Groene Groentemix, Knorr Boeren Groente Soep. Camilan/Lainnya: Appelsientje Sinaasappel. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|