Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2016
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
2982 kkal
|
Lemak: 60,15g | Prot: 152,38g | Karb: 449,07g.
Makan Pagi: Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild Vanille, Äpfel, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%, WellMix Protein 90. Makan Siang: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Möhrenbrot, Goldähren Weltmeisterbrot, Aldi Looping, Gebirgsjäger Gebirgsjäger Paprika-Salami, Hofmaier Leberwurst. Makan Malam: Beste Ernte Pizzatomaten mit Kräutern, Nudeln (Gekocht). Camilan/Lainnya: Candies World Holländische Lakritz Bären, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, WellMix Whey Protein Vanille, Trolli Mmmh! Fruchtgummi, Kaffee, Olimp BCAA 1100 Mega Caps. lagi...
|
|
3769 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
woooooow, Mr. Bassmann :-)- Willkommen im Club der UHU' s ..... toll !!!!!!!!!!!
11 Feb 16 oleh anggota: AirlineGirl72
|
Lach, Ruana, Muskelmasse .... hihihihihihi. Schönes Foto, Mr. Bassmann:p
11 Feb 16 oleh anggota: AirlineGirl72
|
UHU ist gut... Ich habe fs ja eher genutzt, um zuzunehmen. Mittlerweile werde ich mich wohl an dieses Gewicht gewöhnen müssen... 😉 Der Großteil ist aber ja zum Glück Muskelmasse.
13 Feb 16 oleh anggota: Olli_._Ri
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|