Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2016
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
577 kkal
|
Lemak: 12,07g | Prot: 40,15g | Karb: 19,41g.
Makan Siang: Optimum Nutrition Whey Protein. Makan Malam: Cebolas, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Vinho Cabernet Sauvignon, Seara Filé de Peito de Frango. lagi...
|
|
1519 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fat Runner
|