Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2016
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2016:
|
1046 kkal
|
Lemak: 41,80g | Prot: 43,26g | Karb: 118,52g.
Makan Pagi: Getoastetes Weißbrot, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella. Makan Siang: Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße, Ostsee Fisch Stremellachs, Frenzel Gemüse auf Reis. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carolinchen1987
|