Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2016
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2016:
|
2288 kkal
|
Lemak: 36,09g | Prot: 276,84g | Karb: 209,68g.
Makan Pagi: Banane, Kölln Haferflocken, Power System Whey Protein 80 Schoko. Makan Siang: Olivenöl, Pilze, Rote Paprika, Aldi Putenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Makan Malam: Eiklar, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Milbona Quark Magerstufe. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|