|
R1P2 - VLCD #27
I've a +4 moderate Ketosis this morning
BMI = 21.4%
BF = 23.0%
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2016:
|
419 kkal
|
Lemak: 5,52g | Prot: 53,92g | Karb: 45,23g.
Makan Pagi: Melba Toast, Silk Almond Unsweetened Original, Oranges. Makan Siang: Basil (Dried), Lemon Juice, Parsley, Salt, Oregano, Garlic Powder, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spinach. Makan Malam: Cucumber (Peeled), Basil (Dried), Parsley (Dried), Lemon Juice (Canned or Bottled), Garlic Powder, Oregano, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Camilan/Lainnya: Silk Almond Unsweetened Original, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Celery, Chamomile Tea (Brewed). lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 24 menit, Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|