Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2016:
|
1526 kkal
|
Lemak: 67,00g | Prot: 65,46g | Karb: 176,24g.
Makan Pagi: Tatlı veya Bitter Çikolata, Muz, Süt, Yulaf. Makan Siang: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pişmiş Kereviz, Domates Çorbası. Makan Malam: Wasa Tam Çavdar Gevreği, Melis Meksika Fasulyesi, Sığır Kıyması (%70 Yağsız/ %30 Yağ). Camilan/Lainnya: Koska Tahin, Kabak Tatlısı, Muz, Tahin Pekmez, Peyman Çiğ Badem. lagi...
|
|
1609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcubeslen
|