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menstruación. 9/2/16
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74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2016:
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1248 kkal
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Lemak: 34,97g | Prot: 109,87g | Karb: 122,56g.
Makan Pagi: Jamón Serrano, Lanjarón Agua Mineral, Café con Leche Semi Descremada, Hacendado Pan Centeno. Makan Siang: Café con Leche Semi Descremada, Procavi Filete Pavo Pimentón, Heinz Salsa Miel y Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Mercadona Pan de Centeno, Gervais Yogur Desnatado Edulcorado, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Procavi Filete Pavo Pimentón, Hacendado Brocoli para Vapor. Camilan/Lainnya: Café con Leche Semi Descremada, Tortas de Arroz Integral, Dolce Gusto Cortado. lagi...
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2835 kkal
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Latihan:
Kerja - 9 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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