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10.02.2016
Körperfett: 14,12%
Gutes Ausgangsgewicht für den Beginn der Fastenzeit! 😃 🍀
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63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2016:
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2277 kkal
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Lemak: 80,10g | Prot: 106,82g | Karb: 285,54g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Mettbrötchen. Makan Malam: Rührei, Weight Watchers Margarine, Kaufland Maasdamer Light, Delba Pumpernickel. Camilan/Lainnya: Mandarine, Birnen, Banane. lagi...
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1548 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 41 menit. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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