Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2016
|
68,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2016:
|
1690 kkal
|
Lemak: 59,83g | Prot: 77,48g | Karb: 215,30g.
Makan Pagi: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Unsalted Butter Stick, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Safeway Sourdough English Muffin. Makan Siang: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Macaroni or Noodles with Cheese (Boxed Mix with Cheese Sauce). Makan Malam: Fajita with Chicken and Vegetables. Camilan/Lainnya: Chewing Gum (Sugarless), Lipton Pure Leaf Green Tea with Honey. lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FattieHippie
|