Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2011
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1606 kkal
|
Lemak: 57,42g | Prot: 113,67g | Karb: 170,64g.
Makan Pagi: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Multi-Grain Sandwich Thins, Egg White. Makan Siang: Toasted Whole Wheat Bread, Egg White. Makan Malam: gravy, gravy, potatoe, pork chop. Camilan/Lainnya: Potato Chips, Bananas, Apples, Almonds. lagi...
|
|
3077 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dhartlein
|