Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2016
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2016:
|
1611 kkal
|
Lemak: 54,02g | Prot: 80,16g | Karb: 208,04g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Cola Soda (with Caffeine), Cooked Beetroot (from Canned), Tuna in Water (Canned), White Bread. Makan Malam: Mainland Tasty Cheese Slices, White Bread, Low Fat Milk, Oak Spaghetti in Tomato Sauce, Red Tomatoes, Mainland Tasty Cheese Slices, Roll. Camilan/Lainnya: Coffee with Milk and Sugar, Coffee, Chocolate Biscuit, Chocolate Biscuit, Horleys 100% Whey Protein Powder, Coffee. lagi...
|
|
3344 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Mandi - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tell062
|