Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2010
|
88,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2119 kkal
|
Lemak: 84,83g | Prot: 69,39g | Karb: 268,68g.
Makan Pagi: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Clementines. Makan Siang: Pepperoni Pizza. Makan Malam: Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Stir Fry Vegetables, White Rice. Camilan/Lainnya: Reduced Fat Sour Cream, 100% White Corn Crispy Round Tortilla Chips, Quality Street Chocolates. lagi...
|
|
3232 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 36 menit, BF - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 9 jam dan 24 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manamo
|