Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2016
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2016:
|
1105 kkal
|
Lemak: 50,48g | Prot: 78,59g | Karb: 84,25g.
Makan Pagi: Arla Raejuusto 2%, Elovena Kaurapuuro, Pakastemansikat. Makan Siang: Arla Raejuusto 2%, Valkosipuli, Pirkka Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorittu), Tomaatit, Rainbow Seiti Annospaloina. Camilan/Lainnya: Snellman Tosi Murea Keittokinkku, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni, Flora Margariini 60%, Vaasan Maukas Näkki, Vaasan Maukas Näkki, Oliivit (Musta), Arla Apetina Feta, Arla Apetina Feta, Kiivi. lagi...
|
|
2332 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sussanat
|