Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2016
|
80,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2016:
|
3024 kkal
|
Lemak: 47,48g | Prot: 199,69g | Karb: 439,34g.
Makan Pagi: Café, Pan Dulce, Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Manzana Golden, Peanut Butter, Avena, Plátano, Huevo. Makan Siang: Arroz Blanco, Costco gold standard 100% whey protein, Farmacias Similares Simi Sport, Arroz Blanco, Dolores Atún en Agua. Makan Malam: Alpura Yogur Natural sin Azúcar, Maxilu Granola Maxinola, D'Gari Gelatina Light, Lechuga de Hoja Verde, Pepino, Bachoco Filete de Pechuga Mariposa. Camilan/Lainnya: Manzana Golden. lagi...
|
|
2553 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreas9929
|