|
A luta contínua companheiros, vitória na guerra!! huahua
Vale a pena manter foco em pleno Carnaval 😀
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2016:
|
1692 kkal
|
Lemak: 70,09g | Prot: 80,47g | Karb: 171,69g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Danone Corpus Zero. Makan Siang: Purê de Batata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Perdigão Chester Carne de Peito Cozida e Defumada de Ave, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Matte Leão Leão Ice Tea Pêssego, Batatas Fritas, Outback Ribs On The Barbie. Camilan/Lainnya: McDonald's McColosso Chocolate, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Catupiry Requeijão Cremoso, Skol Beats. lagi...
|
|
2676 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 36 menit, Istirahat - 18 jam dan 24 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|