Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2016
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 24,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2016:
|
1591 kkal
|
Lemak: 90,08g | Prot: 48,17g | Karb: 168,10g.
Makan Pagi: Dry Roasted Cashew Nuts, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Nature Made Super B-Complex, Equate Women's One Daily, Coffee with Cream and Sugar, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. Makan Siang: Green Giant Hass Avocado, Mangos, Healthy Choice Cafe Steamers Portabella Spinach Parmesan. Makan Malam: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spinach, Baked or Broiled Salmon, Green Giant Sugar Snap Peas, Avocados. Camilan/Lainnya: Cupcake with Icing. lagi...
|
|
2785 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tempest_spirit
|