|
Как обычно, перед КД прибавка в весе(( но это только на неделю))
|
55,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2016:
|
1225 kkal
|
Lemak: 50,96g | Prot: 72,17g | Karb: 121,75g.
Makan Pagi: Медовик, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Бутерброд с Колбасой, Кофе Латте, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Фасоль (без Соли, Отварная). Makan Malam: Вкусный День Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Кофе. lagi...
|
|
1377 kkal
|
Latihan:
Pilates - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|