Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2016
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2016:
|
1795 kkal
|
Lemak: 69,37g | Prot: 98,81g | Karb: 196,49g.
Makan Pagi: Cebule, Mlekovita Twaróg Sypki Półtłusty. Makan Malam: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Chleb Pita, Gyros, Humus. Camilan/Lainnya: Orlen Hot Dog. lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|