Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2016
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2016:
|
1200 kkal
|
Lemak: 28,58g | Prot: 108,13g | Karb: 134,87g.
Makan Pagi: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Гречка. Makan Siang: Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Активия Йогурт Термостатный, Пекинская Капуста, Сельдерей, Кальмар Отварной, Ярмарка Нут Вареный. Camilan/Lainnya: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Лук, Яичный Омлет, Активия Йогурт Термостатный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко Семеринка, Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Волшебное Дерево Корица Молотая, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Сладкий Красный Перец. lagi...
|
|
2022 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Pelatihan Sirkuit - 23 menit, Istirahat - 15 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raphia1984
|