Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2009
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2009:
|
1834 kkal
|
Lemak: 57,08g | Prot: 118,40g | Karb: 227,07g.
Makan Pagi: scrambled egg, coffee, nectarine, plum, mushroom, tomato, bacon. Makan Siang: mushroom, Grated Parmesan Cheese, whey protein powder, water, banana, papaya, low cal soda. Makan Malam: bell pepper, tortilla, hummus, cottage cheese, chorizo sausage, beetroot, carrot, lettuce. Camilan/Lainnya: latte, cherry, hummus, Rice Crackers. lagi...
|
|
3118 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rubykate
|