|
23 января я поскользнулась и упала 😭 Результат перелом крестца и сотрясение мозга 😭
Провалявшись 2 недели меня откормили)
Вот 3 дня уже хожу сама и начинаю потихонечку калории свои отслеживать. Очень тяжело было взять себя в руки после многочисленных вкусных от переживающего мужа.
За 3 дня ушло 500 гр (пт-300, сб-100 и сегодня -100)
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2016:
|
549 kkal
|
Lemak: 23,97g | Prot: 14,86g | Karb: 64,64g.
Makan Pagi: Оливье с Курицей, Кофе с молоком и сахаром. Makan Siang: Зеленый Чай, Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Российская Корона Ленивые Голубцы. Camilan/Lainnya: Сыр Российский, Кофе с молоком и сахаром, Белый Хлеб. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|