Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2016:
|
3444 kkal
|
Lemak: 128,56g | Prot: 123,27g | Karb: 446,09g.
Makan Pagi: Käsekuchen, Orangen, Kräutertee, Orangensaft, Naturjoghurt, Getrocknete Aprikosen, Rosinen, Haselnüsse, Haferflocken. Makan Siang: Pink Lady Äpfel, Knoblauch, Schalotten, Edeka Rinderhackfleisch, Karotten, Zerkleinerte Tomaten (Konserviert), Barilla Vollkorn Spaghetti. Makan Malam: REWE Tortilla Wraps Weizen, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), REWE Bio Weiße Bohnen. Camilan/Lainnya: Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt mit Vanille, Seeberger Cashewkerne, Kaffee mit Milch, Chiquita Banane, Käsekuchen. lagi...
|
|
3111 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|