Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2016
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2016:
|
2453 kkal
|
Lemak: 51,60g | Prot: 119,60g | Karb: 376,41g.
Makan Pagi: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Makan Siang: Greggs Tuna Sandwich. Makan Malam: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Mr Kipling Apple Pie (), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Camilan/Lainnya: Multigrain Bread, Subway Double Chocolate Chip Cookie. lagi...
|
|
3120 kkal
|
Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Cuci Mobil - 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 25 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan djs2512
|