Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2011
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
743 kkal
|
Lemak: 28,17g | Prot: 108,79g | Karb: 9,52g.
Makan Pagi: creamer, mini moos half and half, sweeteners (splenda), coffee. Makan Siang: cole slaw, cheddar cheese, Broccoli Flower Clusters, grilled chicken breast . lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan moonlight1631
|