|
fett 22.0 Wasser 56.4 Muskel 38.8
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2016:
|
1335 kkal
|
Lemak: 56,35g | Prot: 91,57g | Karb: 109,37g.
Makan Pagi: SodaStream Xstream Energy, Espresso, Zucker. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Gouda, Cocktailtomaten, Ei, American Style Bacon. Camilan/Lainnya: Nesquik Kakaopulver, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, K-Classic Cool Flakies. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Seks - 30 menit, Bak Mandi - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam dan 50 menit, Gym - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 12 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Berbelanja - 34 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|