|
Último registro antes de mis vacaciones. A la vuelta seguimos xD
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2016:
|
741 kkal
|
Lemak: 34,71g | Prot: 75,42g | Karb: 29,68g.
Makan Pagi: Nescafé Tradición, Aceite de Coco. Makan Siang: Repollo, Zanahoria, Tomates, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Huevo Cocido. Camilan/Lainnya: Huevo Duro, Worldwide Sport Nutrition Supplements Pure Protein Chocolate Peanut Butter. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Suerte en la vacaciones y aprovechalas !!
05 Feb 16 oleh anggota: OtoHans
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan clauditz
|