|
I know I shouldn't weigh myself this often but hey I needed a boost before the weekend
|
55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2016:
|
2508 kkal
|
Lemak: 105,33g | Prot: 68,62g | Karb: 294,15g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Morrisons NuMe Chickpea & Spinach Soup. Makan Malam: Goodfella's Takeaway Pepperoni Pizza. Camilan/Lainnya: Walkers Sensations Thai Sweet Chilli, White Table Wine, Cadbury Double Decker (54.5g), Doritos Tangy Cheese (30g), Custard Pie (Individual Size or Tart). lagi...
|
|
1355 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 menit, Latihan Perut - 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|