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Körperfett 27,4 % Muskeln 44,2 % VF 5
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64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2016:
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1523 kkal
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Lemak: 68,24g | Prot: 90,41g | Karb: 130,54g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Maggi Klare Gemüsebrühe, Kunella Feinkost Reines Walnußöl. Makan Siang: Käsekuchen. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nadler Heringssalat, Mischkornbrot, REWE Zwiebelmettwurst. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen. lagi...
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1750 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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