Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2016
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2016:
|
2049 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 100,69g | Karb: 276,30g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Westcliff Pfefferminztee, Haferkleie, Haferflocken, Schlagsahne, Kiwi, Naturjoghurt. Makan Siang: Lacroix Geflügel Fond, Schalotten, Frühlingszwiebeln, Emmentaler, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn), Kaffee mit Milch. Makan Malam: Orangen, Chiquita Banane, Rapsöl, Kidneybohnen (Dose), Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Radieschen, Edamer, Frischkäse, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Landliebe Joghurt mit Vanille, Seeberger Cashewkerne. lagi...
|
|
3026 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|