Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Oktober 2011
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,9 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
542 kkal
|
Lemak: 18,94g | Prot: 58,58g | Karb: 27,27g.
Makan Siang: Maple Ham Steak, White Bread. Makan Malam: Enriched White Bread, Large Egg, Mesquite Smoked Turkey. lagi...
|
|
3534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|