Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2009
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2009:
|
1203 kkal
|
Lemak: 61,27g | Prot: 142,27g | Karb: 20,15g.
Makan Pagi: Splenda Packet, kirkland Mexican Blend Cheese, Half and Half, foster farm chorizo, egg whites, coffee. Makan Siang: kirkland Mexican Blend Cheese, large eggs, raw almonds, brisket, diet coke, egg whites. Makan Malam: Tomato Sauce, Cooked Carrots (from Fresh), cream cheese spread, Diet Mountain Dew (Can), boneless skinless chicken breast. Camilan/Lainnya: Diet Mountain Dew (Can). lagi...
|
|
2943 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|