Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2016
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 37 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2016:
|
2390 kkal
|
Lemak: 85,87g | Prot: 70,90g | Karb: 345,09g.
Makan Pagi: Azúcar, La Campagnola Mermelada de Frutilla, Playadito Yerba Mate, Paseo Galletitas con Salvado. Makan Siang: Sandwich de Miga. Makan Malam: Patatas Cocidas, Carne. Camilan/Lainnya: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Banana, Mermelada, Playadito Yerba Mate, Paseo Galletitas con Salvado, Barras Blandas de Granola con Chispas de Chocolate. lagi...
|
|
2714 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Duduk - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Mandi - 15 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauragiselle90
|