Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2016
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2016:
|
1867 kkal
|
Lemak: 66,77g | Prot: 136,10g | Karb: 173,43g.
Makan Pagi: Ruffles Batatas Fritas Original, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Bijou. Makan Siang: Batata no Forno (Casca Consumida), Salmão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Bife de Peru Grelhado. Camilan/Lainnya: Kebab, Trufa de Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Bijou. lagi...
|
|
4017 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Elliptical - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 10 menit, Alat Olahraga - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RednikFat
|