Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2016
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2016:
|
1470 kkal
|
Lemak: 67,88g | Prot: 78,19g | Karb: 134,49g.
Makan Pagi: milk, pronutro, Sugar. Makan Siang: Toasted White Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheddar Cheese, Margarine. Makan Malam: Beef Stir Fry. Camilan/Lainnya: Nutriday Smooth Low Fat Flavoured Yoghurt, SPAR 100% Pure Guava Juice, Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts, Huletts Brown Sugar, Sugar, SPAR 2% Low Fat Milk, Nestle Cremora Coffee Creamer, Coffee. lagi...
|
|
2586 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kimmy321
|