Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Oktober 2011
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 94,43g | Prot: 93,86g | Karb: 37,65g.
Makan Pagi: Johnsonville Maple & Brown Sugar sausages, Pieces & Stems Mushrooms, egg. Makan Siang: Body Fortress Super Advanced Vanilla whey protein, vanilla extract, cream, Truvia packets, Blue Diamond unsweetened vanilla almond milk, strawberries. Makan Malam: NY strip steak, wishbone ranch dressing, Armenian cucumber, romaine, salad toppins. Camilan/Lainnya: Sargento string cheese, cantaloupe. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandy701
|