Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2016
|
98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2016:
|
2823 kkal
|
Lemak: 115,62g | Prot: 192,05g | Karb: 258,17g.
Makan Pagi: Сахар, Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Слоеное Тесто, Творог (Обезжиренный), Ламбер Сыр, Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Мандарины, Молоко, Вареное Яйцо, Яблоко, Смешанные Орехи, Салат Овощной, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. Makan Malam: Сахар, Творожная Запеканка, Кефир 1%, Фундук, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Полет Пряники Имбирные, Молоко, Творог (Обезжиренный), Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт. lagi...
|
|
3624 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 13 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|