Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2016
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2016:
|
1173 kkal
|
Lemak: 43,30g | Prot: 67,99g | Karb: 126,18g.
Makan Pagi: Ред Булл Ред Булл, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Чай с Сахаром, Дубки Колбаса Московская, Хлеб Дарницкий, Майонез, Борщ. Makan Siang: Свинина Запеченая, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой), Майонез. Makan Malam: Ред Булл Ред Булл, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). lagi...
|
|
3064 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sergej80
|