Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2016
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2016:
|
893 kkal
|
Lemak: 33,68g | Prot: 84,41g | Karb: 63,22g.
Makan Pagi: Gominolas, DIA Napolitanas Rellenas de Cacao, Café con Leche Descremada. Makan Siang: Mercadona Filete de Pavo. Makan Malam: Hacendado Queso Untar Light, Mercadona Carne Picada Vacuno, Escarola. Camilan/Lainnya: Pescanova Palitos Surimi. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pilates - 1 jam, Body Pump - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
No lo entiendo, ayer lo hago bien y hoy 400gr más!! Bueno hoy clase de body pump por la mañana y pilates por la tarde... Veremos a ver si mi cuerpo hace el favor de obedecer...
03 Feb 16 oleh anggota: th.ciru
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan th.ciru
|