Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2016
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2016:
|
1048 kkal
|
Lemak: 21,75g | Prot: 90,53g | Karb: 123,60g.
Makan Pagi: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Tostitos Medium Salsa, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha COffee Creamer, Egg White. Makan Siang: Baby Spinach, Beachbody Shakeology - Chocolate, Frieda's Edamame (Shelled), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Makan Malam: Quinoa (Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. lagi...
|
|
2356 kkal
|
Latihan:
21 day fix lower fix - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cuzido23
|